Прочитала о том что Семеня чия употрябляют для похудения. Особых рекомендаций, как именно от них худеют, я не нашла. Но вроде очень много полезных свойст. А какие блюда из этих семян можно приготовить? Может кто то даже похудел питаясь блюдами из семян чия. Дайте рецепт. Буду примного благодарна.