Гость Galkanaxalka Опубликовано 28 ноября, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 28 ноября, 2015 Девуленьки. Спорцменочки, расскажите как на шпагат сесть. Очень нужно. Куда пойти? Чем нужно заниматься? Может растянуться реально и дома? Как это лучше сделать. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Sandra Опубликовано 29 ноября, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 29 ноября, 2015 Можно пойти на йогу, там легче всего растянуться. Но если вы ни когда не сидели, то у вас может и не получиться Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Касандра Опубликовано 1 декабря, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 1 декабря, 2015 У меня сын пошел на карате. До этого считали его совершенно не гибким. Но там за месяц он сел на шпагат. Вот ходила я как то с ни на занятия. просто сидела там и смотрела. Так вот это растяжка. За пол часа прогреваются хорошо. Там даже взрослые дяди садятся без долгой подготовки. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Гость Виктория Опубликовано 1 декабря, 2015 Жалоба Поделиться Опубликовано 1 декабря, 2015 Обратитесь за помощью к Стретчингу. Стретчинг это разогрев а потом растяжка. Если в клубе каком то то надежнее. Покажут и расскажут как. А если дома, то тоже можно, но осторожно, что бы не растянуть себе ни чего. Главное правило перед растяжкой, хорошо прогреться и глубоко дышать. Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.