Семена Чия "Chia" для похудения

[Guest Натали]

Прочитала о том что Семеня чия употрябляют для похудения. Особых рекомендаций, как именно от них худеют, я не нашла. Но вроде очень много полезных свойст. А какие блюда из этих семян можно приготовить? Может кто то даже похудел питаясь блюдами из семян чия. Дайте рецепт. Буду примного благодарна.

[Guest Ольга]

Семена Чия очень и очень полезны. Сейчас от них фанатеют вегетарианци и спортсмены. Первые полюбили семена Чия за богатство семян белками. Что заменяет им мясо. А спортсмены за многие другие качества. в том числе и богатство кальция. И кстати, спортсмены его употребляют в пищу для того что бы набрать массу, а не похудеть. Но это другая история. Лично мне периодически нужно скинуть пяток кило к новому году и лету. и тут то и вспоминаю про Чия и другие семена. Моя диета проста. Утром яйца или овсянка но с добавлением чия. Днем ем вообще что хочу, даже фаст фуд, но в меру. Могу и кусок тортика захомячить. А вечером кефир и туда замешиваю пару столовых ложек чия. Постоит немного кефирчик и я ее на ужин употребляю. Сначала кушать все еще хочется, но уже через пол часа это чувство пропадает вообще. и даже утром есть еще не хочется. И полезно, и очищаю организм и худею. Это вот ни где не написано, но у меня за месяц диеты и волосы и кожа и ногти становятся заметно лучше.

[Guest Даша]

А я как то смесь купила из злаков, тоже в кефир добавляла. Так мне так понравилось что я теперь все время его покупаю. Там и лен и семечки и чего то еще а в дополнение Чия . Добавляю в любой салат такую смесь. Морковку потру и туда пару дожек. Очень вкусно. С капустой в амлетики  и даже гороховый суп так поела. Уже не потому что худею потому что нравится. Но и вес у меня нормальный, может потому что не обжираюсь.