Все кто действительно хотел похудеть начал заниматься этим еще после новогодних праздников. Те же кто только сейчас разглядел лишние килограммы, скорее всего урежут себя во всем на несколько дней. Упадут в голодный обморок и продолжат свою жизнь поглощая пирожки и булочки оправдываясь, что похудеть они пробовали, но не получается.
Что же, в не зависимости к кому вы относитесь в борьбе за красоту, наши советы будут вовсе не о весе вашего тела, а о красоте внешнего вида в общем. До лета осталось совсем немного. Какие то считанные дни. И даже те кто на море смогут вырваться только в отпуск в сентябре, уж продумали свои максимально открытые наряды. Еще несколько полезных советов для совершенствования не помешают, тем более придерживаться их не так уж и сложно.
УТРО
Нет нет, я вовсе не настаиваю о том что вы должны все бросить и начать бегать по утрам по стадиону, который находится на другом конце города. Достаточно утром встать на 30 минут раньше. Летом это не сложно, лучики солнца сами пробудят вас если им поможет будильник. Кроме обычного умывания, протрите кубиками люда лицо и шею. Если хочется поднять настроение, понизте свою температуру еще ниже и пройдитесь льдом по зоне декольте и груди. Для самых энергичных небольшой экстрим. Зализайте в ванну и радостно повизгивая, оботритесь горстью льда полностью. Особенно выдающиеся части тела. Это не только разбудит лучше чашки кофе но и поднимет настроение и самооценку на весь день. Обязательно после этого порадовать кожу легким парфюмированным кремом.
ДЕНЬ
Тут много не придумаешь, так как обычно все это время занято на дела уже давно продуманные. Но каждую минуту когда вы вспоминаете о себе не забывайте напрягать мышцы ягодиц. А еще лучше уединиться и сделать несколько упражнений из Йоги. Это поднимет не только самооценку и настроение, но и тонус вашего тела.
ВЕЧЕР
Вот тут все в ваших руках. Согласиться пойти в кафе с подругами или благородно отказаться, и остаться в одиночестве с собой и чашкой кефира. Просмотр фильма может быть очень полезным, если сесть не на диван с чем нибудь вкусным, а на постеленный коврик на полу и попробовать растянуться, и сесть в асаны для похудения. Не забудьте и о главном правиле. За 2 часа перед сном умыться холодной водой, хорошо очистив ее от всего не нужного. И смазать его питательным ночным кремом. Если вы серьезно решили любить себя, то прохладный душ и крем для всего тела как раз для вас. Спать вы пойдете с хорошим настроением.
